Je vous souhaite une belle expérience!

Jean-Charles

Vous savez, cela n’était mon intention.
Mais j’aimerais tenter l’expérience durant quelques mois,
si ce n’est que pour vous aider dans vos recherches.
Je me propose comme cobaye pour vous donner des réponses.
Je vous ferai savoir quand je commencerai le processus sur votre boîte de messagerie et je vous donnerai des comptes rendu sur l’évolution des résultats.

Merci de votre commentaire, ainsi que de votre patience!

Je crois effectivement que la combinaison des deux est supérieure à l’entraînement physique intensif à lui seul. Je me rappelle également que certaines études disaient qu’il ne pouvait pas y avoir de surmenage au niveau mental, ce qui peut être le cas au niveau physique. En tout les cas, si vous pratiquez une discipline en particulier et que vous utilisez un entraînement qui combine le physique et le mental, donnez nous des nouvelles de vos progrès. Cela m’intéresse! Et si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas!

Cordialement,
Jean-Charles

J’essaie de développer sur Toulouse l’hypnose de rue, n’hésitez pas à me contacter si vous êtes de passage dans la région.

Merci pour le partage de cette belle expérience, et j’espère que vous publierez de nouvelles choses rapidement en rapport avec l’hypnose de rue !

Il n’y a pas de consensus global, mais la majorité des auteurs suggèrent effectivement un 15-20 minutes par jour. Je dirais que cela dépend de la problématique. Dans le cas de guérison du corps, Dr. Simonton recommandait si je ne me trompe un minimum de 1 heure par jour, parfois même 2 fois par jours. Je faisais personnellement 1 heure par jour quand j’étais mal en point, combiné avec de la méditation et du qigong.

Aussi, l’efficacité dépend de la capacité à visualiser de la personne. Une personne qui a de la facilité à s’immerger avec concentration dans son expérience intérieure avec plusieurs sous-modalités (images, sons, émotions, sensations, etc) aura plus de bénéfices en 20 minutes qu’une personne qui en fera 40 mais qui ne peut demeurer concentrée sur l’expérience avec une faible capacité de visualiser. Toutefois, le simple fait de pratiquer la visualisation, fait en sorte de développer ces habiletés. C’est quelque chose qui s’apprend. C’est pourquoi j’ai créé un mp3 sur la pratique de la visualisation qui sera disponible bientôt sur notre nouveau site.

Mais pour répondre à ta question, il n’y a pas de consensus sur le sujet, car il existe également différentes façons d’effectuer de l’autohypnose, mais 15-20 minutes est une bonne pratique quotidienne. Je combine parfois avec une méditation en premier, et termine avec une visualisation, profitant de l’état d’intériorité créé par la méditation.